Acu veselības apsvērumi
Faktori, kas jāņem vērā, lai aizsargātu acu veselību
Nav šaubu, ka mūsu acis, redzes orgāni ir viens no vissvarīgākajiem cilvēku orgāniem. Tomēr intensīvā darba tempa dēļ mūsu acis nogurst un rodas dažas veselības problēmas. Lai aizsargātu acu veselību, jārūpējas, lai izvairītos no nolaidības. Ko mēs varam darīt, lai aizsargātu mūsu acu veselību?
1. Regulārā pārbaude
Redzot tālu un tuvu, acu veselībai nepietiek. Tā kā acu veselības problēmas ir ļoti dažādas. Tāpēc tas ir regulāri jāpārbauda, un to nevajadzētu atstāt novārtā.
2. Acu aizsardzība no intensīvas gaismas
Pastāv liels nopietnu acu bojājumu risks, īpaši vasarā intensīvu saules staru dēļ. Īpaši svarīgi ir lietot saulesbrilles, lai pasargātu acis no šiem saules stariem, gan pludmalē, gan siltākā vidē. Bet šīm saulesbrillēm jābūt labas kvalitātes. Pretējā gadījumā saules stari var neregulāri izlauzties un sabojāt aci.
3. Regulāri mazgājot rokas
Protams, mūsu rokas ir orgāns, kas visvairāk saskaras ar mūsu acīm. Dienas laikā mūsu rokas ir pakļautas daudziem dažādiem mikrobiem un baktērijām. Un, ja mēs nemazgājam rokas, rokas, kas nonāk saskarē ar acīm, var sabojāt acis. Lai to novērstu, mums bieži jāmazgā rokas.
4. Cieši nemeklē tehnoloģiskos rīkus
Attīstoties tehnoloģijai, mūsu dzīvē ienākuši daudzi dažādi tehnoloģiski rīki. Bet, lietojot šos rīkus, mūsu acis tiek pastāvīgi pakļautas šo instrumentu stariem. Lai līdz minimumam samazinātu šo staru bojājumus, mums ir jāuztur noteikts attālums starp mums un šiem transporta līdzekļiem.
5. Smēķēšana
Nav šaubu, ka smēķēšana nodara kaitējumu acīm, kā arī visam ķermenim. Īpaši kataraktu un dzeltenus plankumus acīs var izraisīt pārmērīga smēķēšana.
6. Darbības vides apgaismojuma pielāgošana
Pārāk daudz darba vietā, kur nav dabiskā apgaismojuma, var pasliktināties acu veselība. Lai to novērstu, pēc iespējas vairāk jāstrādā dabiskā apgaismojumā. Šis risks palielinās īpaši darba vidē ar datoriem. Jūsu datoram jābūt pieņemamam apgaismojuma līmenim.
7. Objektīvu rūpīga lietošana
Cilvēkiem, kuri valkā lēcas acu traucējumu dēļ, lēcas jāvalkā ārsta uzraudzībā. Nejauši lietotas lēcas sabojā aci un palielina to pasliktināšanās pakāpi. Turklāt, lietojot un noņemot lēcas, rokām jābūt tīrām un jānodrošina nepieciešamie higiēnas apstākļi.